O que é Acroyoga

“Acro” palavra que vem do grego: Alto, elevado.

Yoga: Filosofia milenar oriental que visa a unificação com a vida e amplifica a inteligência e a consciência de forma a conduzir à plenitude através do equilíbrio físico e psíquico.

Assim,

ACROYOGA  INTEGRA  ELEMENTOS DO YOGA:  YAMAS, NIYAMAS,ASANAS E PRANAYAMAS, COM A ACROBACIA (SALTOS, GIROS E INVERSÕES) E A MASSAGEM THAI (MANOBRAS DE ALONGAMENTO E RELAXAMENTO).

 A prática não exige um elaborado preparo físico, mesmo as posturas que parecem ser extremamente difíceis, podem ser feitas por um iniciante, se tiver o auxílio adequado. É aí que entra o Yoga, que através da concentração, respiração correta e alongamento adequado possibilita ao praticante realizar posturas acrobáticas dispensando o preparo físico de um ginasta. Além dos benefícios físicos, a técnica fortalece a autoestima, a confiança e o espírito de união.

É uma atividade para ser executada em grupo, com no mínimo três pessoas.

Cada uma com um papel fundamental: Base, Voador e Anjo.

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BASE  tem a função de dar sustentação, conduzir, equilibrar e acompanhar as movimentações acrobáticas e sustentar as  para que o  voador execute os movimentos com segurança e fluidez.

VOADOR é o acrobata e  sua função é voar em equilíbrio, alinhado com a base.

ANJO tem a função de dar segurança, auxílio e feedback sobre o alinhamento das posturas.

WhatsApp Image 2017-07-05 at 12.15.21Assim como o Hatha Yoga, o acroyoga favorece o equilíbrio do corpo físico e mental e energético, além de promover maior estreitamento nas relações humanas. Enquanto o Hatha Yoga trabalha a realidade interna do ser, o acroyoga trabalha o desenvolvimento do ser social.

Através da prática de Acroyoga é possível desenvolver:

Consciência corporal: cada vez mais se desenvolve consciência do corpo que vai se tornando forte e flexível. O domínio sobre o corpo vai se expandindo a medida que o próprio corpo se torna mais flexível.

 Flexibilidade: os acroasanas conferem ao praticante  flexibilidade e leveza, e dia após dia, a prática vai se tornando mais fluida e aumenta cada vez mais a mobilidade aérea.

 Força: a aula proporciona fortalecimento dos principais grupos musculares, principalmente das pernas, glúteos, abdômen e braços.

Resistência física: É notável a resistência adquirida pela estrutura óssea e muscular do participante a cada prática.

 Prazer físico e criatividade: A autoconfiança alcançada pelas posturas desafiadoras trazem ao praticante o desenvolvimento consciente das capacidades físicas. Tornando possível até mesmo a meditação durante a prática.

 Responsabilidade, entrega e confiança:É preciso uma dose de confiança e entrega por parte do voador para se deixar em posturas de perda total do controle do próprio corpo, nas mão de outra pessoa, como as posturas de ponta cabeça ou de costas. Por outro lado a base precisa ter responsabilidade sobre a pessoa que “tem nas mãos”. Por isso a prática do acroyoga promove também a integração dos elementos e a dissolução de bloqueios emocionais, físicos e energéticos.

Massagem: a cada aula o aluno aprende técnica de massagem para interagir com o parceiro e ajudar a relaxar e diluir as tensões que possam ter surgido com as posturas, tornando a prática ainda mais agradável e interativa.

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