Asanas

Asanas para quê?

A finalidade principal de um asana é sempre de natureza mental. Vencendo a inquietude e a fragilidade da mente, facilitam a concentração criando condições de administrá-la. No entanto, as consequências benéficas sobre o corpo não são menos profundas. Os asanas melhoram o praticante tanto nos aspectos psíquicos quanto nos aspectos físicos. Doença, embotamento, dúvida, negligencia, displicência, indolência, ilusão e instabilidade emocionais, geradores de inquietação mental, não resistem à poderosa atuação dos vários asanas, quando praticados com assiduidade, assegura o professor Hermogenes (Para saber mais leia: Autoperfeição com Hatha Yoga).

Saiba mais lendo os textos encontrados nestes links que deixei aqui:

O que é Hatha Yoga?

Porque Hatha Yoga e Bioenergética

Yoga não é ginástica

Nas atividades diárias entre trabalho, lazer, descanso e até mesmo atividades físicas como academia, são sempre os mesmos conjuntos de órgãos e articulações que se movimentam. Muitas partes do corpo ficam relegadas ao esquecimento e, consequentemente, à atrofia. Os asanas proporcionam movimento e vitalidade a esses músculos e articulações que raramente se movimentam. Disso se resultam agradáveis e estimulantes sensações aos praticantes dedicados. E não só isso, até mesmo uma pessoa que nunca praticou nenhum exercício físico na vida, consegue se exaltar com o bem-estar proporcionado em apenas uma aula de yoga. Eu pessoalmente adoro a impressão da primeira aula de um aluno que sofre de insônia. Quando pergunto ao iniciante se tem alguma queixa e ele responde com insônia, fico exultante, pois estou certa de que a busca pela primeira aula era somente o que o aluno precisava para ter noites tranquilas de sono. Em apenas uma aula ele aprende a dormir!

Os asanas não agem somente na musculatura negligenciada, só isso já seria um ganho, mas ele vai além. Aumenta o equilíbrio emocional, desenvolve a capacidade respiratória, melhora o aparelho circulatório, sistema nervoso, funcionamento endócrino, além de agir em todos os plexos energéticos, revitalizando o ser em um todo.

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10 comentários em “Asanas

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